Frustração na advocacia: que atitudes ajudam a manter a motivação?

Infelizmente a frustração na advocacia é comum. Mas existem atitudes e comportamentos que ajudam advogados a ter mais motivação e confiança em seu porquê.

Infelizmente, o sentimento de frustração na advocacia é muito comum pelos mais diversos motivos. Seja com a concorrência desleal entre milhões de advogados em atividade no país ou com a baixa remuneração, a inadimplência e a incompreensão dos clientes sobre honorários, o sinal vem dos advogados frustrados.

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5 passos para definir metas para a sua advocacia – e manter o foco

Com a concorrência desleal entre advogados, diferenciam-se aqueles que sabem dos que não sabem como definir metas para a sua advocacia.

A concorrência desleal entre os advogados no Brasil exige que os profissionais se diferenciem cada vez mais para se destacar. E uma das formas de diferenciação está entre os que sabem e os que não sabem como definir metas para a sua advocacia.

Enquanto uma crise econômica global agrava este cenário, como – e apesar disso – alguns advogados e escritórios de advocacia se mantêm prósperos?

O que os diferencia de tantos outros? Certamente estão no grupo dos que sabem definir objetivos e estabelecer metas para a sua advocacia.

E vão além: sabem inovar e manter o foco, fazendo os ajustes necessários nos planos para seguir. E se você quer saber como definir metas para a sua advocacia – e manter o foco – sugiro a você que siga, pelo menos, 5 passos primordiais.

Por que definir metas para sua advocacia?

Definir metas para a sua advocacia é uma estratégia fundamental para que a sua carreira seja menos impactada por alta concorrência, imprevistos de percurso ou crises econômicas.

Além disso, quando você define metas, fica mais fácil traçar ações estratégicas para alcançar resultados concretos.

Só quando você estabelece o que quer para a sua vida e carreira, e onde quer chegar, é capaz de gerar produtividade e resultados financeiros com o seu trabalho. Até os clientes percebem a diferença.

Foco e produtividade

Enquanto centenas de milhares de advogados têm ideias do que desejam realizar, mas não transformam sonhos em objetivos, nem objetivos em metas, os advogados de sucesso tem foco e produtividade.

Ou seja, priorizam as atividades que conduzem aos objetivos estabelecidos para os próximos 2, 5 ou 10 anos. E, quando há instabilidade ou crise,  flexibilizam seus planos e ajustam as metas para a sua advocacia – sempre que necessário.

5 passos para definir metas

Antes de compreender os passos para definir metas, é importante que você se comporte como um(a) advogado(a) empreendedor(a).

Ou seja, se quer realizar coisas em sua vida pessoal ou profissional, precisa adotar uma atitude proativa e assumir a responsabilidade pelas suas ações.

  1. Defina o que você quer.

Para quem não sabe o que quer, qualquer resultado serve: bom, ruim ou nenhum. Estabeleça as suas expectativas. Faça uma lista de tudo o que você quer ser, ter, fazer e realizar na sua vida.

  1. Trace pelo menos um objetivo.

Defina pelo menos um objetivo a ser atingido dentro de um mês, 3 meses, 6 meses ou um ano. Mas atenção: esse objetivo precisa estar alinhado com aquilo que você assinalou que quer ser, fazer e ter na sua vida pessoal ou profissional.

Por isso, deve ser algo que é importante para você, algo que você deseja. Não algo que espera fazer para agradar alguém ou porque é a expectativa das pessoas à sua volta.

O objetivo deve ser seu, pois será você a principal e, provavelmente, a única pessoa a executar as ações.

  1. Estabeleça metas para atingir.

É importante escrever as metas que você vai precisar alcançar para chegar ao seu objetivo. Entenda que as metas são as etapas que você precisará ultrapassar até o seu destino final.

Isto é, para ir de onde você está até onde você quer chegar, quais serão os estágios, os passos a conquistar? O ideal é que suas metas sejam viáveis.

Não caia na armadilha de traçar metas impossíveis para você ou para a sua equipe, pois o resultado será a frustração de todos.

Apesar de desafiadoras, as metas precisam de prazo para serem alcançadas ou você corre o risco de não se motivar o suficiente para atingi-la no prazo determinado. A minha sugestão é que você estabeleça metas trimestrais, caso deseje atingir o seu objetivo em um ano, por exemplo.

Além disso, metas precisam ser específicas para que você consiga mensura-las e acompanha-las. Metas abrangentes demais não trazem resultados concretos. Trace metas que tenham relevância para você e a sua equipe de modo que todos se motivem a dar o melhor de si para alcança-las.

Eu ensino meus alunos e clientes a traçarem metas de acordo com a regra EMAPI:

E – Específica (Quero aumentar o faturamento do meu escritório em 40%);

M – Mensurável (a cada trimestre temos que aumentar o faturamento em 10%);

A – Atingível (vamos atingir nosso objetivo criando novos serviços, prospectando x novos clientes por mês, investindo em marketing jurídico etc);

P – Prazo (queremos atingir nosso objetivo em 12 meses);

I – Importância (suas metas e objetivo precisam ser importantes para você e a sua equipe de modo a motivar a todos para alcança-los).

  1. Desenvolva um plano de ação.

Se você já tem um objetivo final, e definiu metas a atingir, é a hora de estabelecer o que deve fazer e quando.

Portanto tenha um plano de ação com cronograma.

Estabeleça as ações a serem realizadas por você para atingir cada meta trimestral, por exemplo. São atitudes e comportamentos que precisam ser executados, um após o outro ou simultaneamente, e que te levarão ao cumprimento de suas metas.

Monitore e avalie os seus resultados.

  1. Monitore e avalie os seus resultados.

Quando você define objetivos, e em seguida estabelece metas para atingi-los, o passo seguinte é agir. E o mais importante em partir para a ação é ter a chance de testar, acertar ou errar, fazer ajustes e, então, partir novamente para a ação.

Fazendo isso e mantendo-se comprometido com as suas metas você já será capaz de ter bons resultados.


Por fim, é importante investir em comportamentos e atitudes que direcionem suas ações para um mindset de sucesso. Empreendedores jurídicos são resilientes, geram empatia e tem um alto grau de autoconhecimento.

Se você busca orientações para realizar mudanças mais significativas em sua vida ou carreira e quer um apoio profissional para fazer isso de forma mais rápida e tranquila, sugiro o processo de coaching.

Seja qual for a maneira que você escolher para definir metas para a sua advocacia, por favor, comprometa-se com o seu sucesso!

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Um grande beijo,

Lisandra Thomé

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Supere crises da carreira de advogado com planos e mindset de sucesso

Plano de ação e meta: essenciais para a carreira de advogado

Supere crises da carreira de advogado com planos e mindset de sucesso

Para superar os desafios e crises que impactam a advocacia, é fundamental traçar metas, e uma mente focada no sucesso. Entenda o que e como investir em planejamento.

Definir planos e metas, e ter um mindset de sucesso são comportamentos fundamentais para superar dificuldades e crises comuns à carreira de advogado.

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Advogado: gere resultados com mindset de sucesso!

Para conquistar resultados positivos, as mudanças devem ser, primeiro, internas. Vale repensar, inclusive, a sua forma atual de pensar e de agir.

Se você não está satisfeito com os resultados da sua advocacia, a mudança precisa começar em você e, de preferência, tendo um mindset de sucesso.

A maioria dos advogados espera por mudanças no seu mundo exterior. Mas o mindset de sucesso preza por mudar, principalmente, o seu próprio mundo interior.

O que é mindset de sucesso?

Ter mindset de sucesso não significa apenas pensar positivamente, mas pensar e agir de forma proativa. Significa focar no lado bom de toda e qualquer situação que lhe acontece e extrair um aprendizado de tudo.

Ou seja, é buscar oportunidades e estar sempre conectado com energias positivas, saindo desse ciclo vicioso de advogados que só reclamam que a profissão está ruim.

Ter um mindset de sucesso é acreditar que seu sonho é possível, é ter fé em Deus e agir positivamente e proativamente para que eles aconteçam!

Mindset é o seu modelo mental predominante, ou seja, a forma como a sua mente funciona e vê a realidade a sua volta.

Portanto, o seu mindset foi moldado a partir de toda a educação cultural, crenças e valores que você recebeu ao longo da sua vida.

É o que determina a forma como você lida com todas as situações da sua vida.

De acordo com o mindset de cada um, cada pessoa cria para si uma realidade, com base nos significados que atribui para as coisas.

A partir daí, é possível compreender o que determina o sucesso ou fracasso de cada um.

Resumindo: é uma questão de perspectiva.

Como ter mindset de sucesso na advocacia?

Nossos resultados são frutos de nossas perspectivas de vida.

Portanto, o que você decide fazer com as suas experiências de vida e sua forma de enxergar a realidade a sua volta – e se comportar diante dela – vão determinar o seu sucesso ou o seu fracasso.

Ou seja, se você está insatisfeito com a sua advocacia e com a sua vida pessoal ou financeira, você precisa adotar mudanças internas.

Deve redesenhar e reajustar o seu mindset. Isso será possível quando você assumir novas atitudes mentais mais positivas e mais motivadoras. Tal qual agem advogados de alta performance.

Abandone velhas formas de pensar

Eu sei que isso parece clichê de livro de autoajuda, mas não é! Eu garanto!

Pessoas com atitudes mentais mais positivas tem mais facilidade para encarar as adversidades do dia-a-dia.

Portanto, tem a resiliência como traço fundamental da personalidade e de sua mentalidade empreendedora.

A resiliência se traduz na “capacidade de se recuperar de situações de crise e aprender com ela”.

Isso significa ter a mente flexível e o pensamento otimista, com metas claras e “a certeza de que tudo passa”.

Ao contrário, pessoas com um padrão mental negativo têm mais dificuldades para enxergar as oportunidades por detrás de cada obstáculo.

Desta forma, acabam focalizando nos problemas e no lado ruim da vida.

Como resultado, atraem mais aquilo que não desejam do que aquilo que desejam. Isso porque seu estado mental negativo apoia esse tipo de resultado.

Resiliência e positividade são, por isso, habilidades e mentalidade de advogados de sucesso, pessoas que buscam para si resultados positivos.

Autoconhecimento para um novo mindset

O autoconhecimento é uma etapa fundamental para que você estabeleça um novo mindset de sucesso para a sua advocacia.

Somente após passar por um processo de coaching, eu tomei a consciência de que meu mindset estava me prejudicando.

Ou seja, por meio de um processo intenso e profundo de autoconhecimento e após muita leitura, eu consegui mudar o meu padrão mental.

Com isso, eu passei a direcionar a minha vida para alcançar a plenitude e o sucesso que eu desejo!

Felizmente, me dei conta a tempo de que eu era a minha maior inimiga e estou conseguindo mudar extraordinariamente os resultados da minha vida!

Ora, seu eu consegui, você também consegue! É você quem decide o rumo que deseja continuar dando à sua advocacia e à sua vida!

As coisas não mudam; nós mudamos

(Henry David Thoreau)

Esteja preparado para colher frutos surpreendentes, tenha um mindset de sucesso. Depende apenas de você!

Inteligência Emocional no exercício da Advocacia

Conhecer e dominar suas próprias emoções, usando-as a seu favor em momentos estratégicos é considerado um diferencial fundamental entre profissionais de sucesso.

Falar sobre inteligência emocional é indispensável para qualquer profissional, incluindo advogados e profissionais do mercado jurídico.

inteligência emocional, é um fator crucial para estes profissionais que lidam constantemente com diferentes níveis de estresse, pressão e competitividade.

Inteligência emocional: o que é e como explorá-la?

Apesar da mescla de diversas situações em que o autoconhecimento se faz necessário, o papel da inteligência emocional no exercício da advocacia ainda é um tema pouco trabalhado.

Para começar a inserir esse aspecto, podemos definir o que é inteligência emocional como a capacidade de se conectar com suas emoções e de saber lidar com elas nas adversidades, nos momentos de estresse e na busca por resultados efetivos.

E estes são aspectos que diferenciam profissionais de sucesso.

A relação entre sucesso e inteligência emocional

Estudos comprovam que um alto QI não é garantia de sucesso. O desenvolvimento da Inteligência Emocional, esse sim, é fator importante para se alcançar o sucesso na carreira profissional.

De acordo com pesquisa realizada por Travis Bradberry e Jean Greaves, autores do livro Inteligência Emocional 2.0, apenas 36% das pessoas conseguem lidar com as próprias emoções.

O estudo constatou, ainda, que a inteligência emocional é um dos principais artifícios e diferenciais dos profissionais de sucesso.

O desenvolvimento desta competência é indispensável para o alcance efetivo de resultados extraordinários. Não apenas na carreira, mas também na vida pessoal.

Inteligência Emocional na Advocacia

Em um mercado altamente competitivo como o da Advocacia, destacam-se os profissionais que mantêm o equilíbrio emocional nas mais diversas situações.

São profissionais que tem a habilidade de se conectar às próprias emoções de uma forma racional. Apesar disso, não perdem a sensibilidade do momento presente nem se distanciam dos atores envolvidos.

Por conta disso, tendem a despertar a empatia dos clientes, colaboradores e parceiros e até a admiração por parte da concorrência.

E, como veremos adiante, um dos passos mais importantes para ser capaz de se conectar com o outro é por meio do autoconhecimento.

Habilidades comportamentais para a advocacia

Podemos descrever que estas competências ou habilidades comportamentais que caracterizam esta habilidade:

  • Autoconhecimento: é a capacidade de conhecer a si próprio e reconhecer os seus comportamentos, diante de situações da vida profissional e pessoal, além do relacionamento que tem consigo mesmo.
  • Autocontrole: é a capacidade de controlar suas próprias emoções, seu estado de espírito e seu humor.
  • Automotivação: é a habilidade de manter-se motivado independente das circunstâncias, favoráveis ou desfavoráveis da vida e, diante de qualquer cenário externo, realizar as ações necessárias para alcançar os seus objetivos.
  • Empatia: é a habilidade de se conectar com pessoas novas, de ser curioso e de estar verdadeiramente interessado em conhecer o outro.
  • Adaptabilidade: é a capacidade de ser flexível e resiliente diante das adversidades e situações imprevistas, mantendo o equilíbrio e buscando a solução dos problemas.
  • Determinação: é a capacidade de se manter focado em um projeto e exercer suas atividades sem se deixar influenciar pelo ambiente externo.
  • Sociabilidade: é ter facilidade para estabelecer relacionamentos interpessoais, ter capacidade de persuasão, saber lidar com outras pessoas e opiniões das mais diversas vertentes e ser capaz de trabalhar em equipe.

Convido você a fazer uma análise e identificar quais destas competências comportamentais você possui ou é capaz de desenvolver.

Seja qual for a sua interpretação a respeito do papel da inteligência emocional no exercício da Advocacia, lembre-se de que o autoconhecimento é o primeiro passo.

O autoconhecimento é o caminho para se atingir a maturidade emocional pois, através dele, pode-se identificar suas forças interiores bem como ponderar os comportamentos limitantes.

Assim, a inteligência emocional pode ser promovida por diversas fontes, dentre elas por meio do Coaching.

Mais do que a conquista do sucesso profissional e do equilíbrio emocional, um alto nível de Inteligência Emocional é fator essencial para o alcance da plenitude e da felicidade!

Coaching para advogados: resultados na advocacia!

Passar no exame da OAB e ter pós-graduação não são garantias de sucesso na carreira. Para alcançar resultados é preciso planejar e definir objetivos e metas.

Para alcançar resultados na advocacia, não basta ter em mãos a Carteira da Ordem. Por isso, muitos profissionais do mercado jurídico buscam a ajuda de um coaching para advogados.

De forma descomplicada, o coaching para advogados ajuda o profissional, recém formado ou não, a encontrar um caminho diante de um mercado altamente concorrido.

Coaching para advogados: o que é?

O coaching para advogados é uma ajuda prática para quem deseja construir uma carreira sólida. Como dito anteriormente, passar no exame da OAB e fazer cursos de pós-graduação – especialização, não é o suficiente.

O profissional que deseja alcançar melhores resultados deve planejar a carreira de advogado e desenvolver habilidades comportamentais que as faculdades de Direito não ensinam.

Carteira da Ordem não garante sucesso profissional

Para conquistar sucesso na advocacia, o advogado precisa traçar objetivos e metas concretas que o conduzam até os resultados que pretende conquistar.

Por exemplo, você já parou para se perguntar onde quer estar profissionalmente daqui a dois, cinco ou dez anos?

Você tem uma fotografia clara do quebra-cabeça que quer montar para a sua carreira e sua vida?

Planos para alcançar resultados na advocacia

Infelizmente, poucos advogados se preocupam em traçar um plano estratégico para a sua carreira. O resultado disso pode ser trágico, pois a maioria se deixa levar pelos acontecimentos e, por isso, podem acabar não chegando aonde gostariam de chegar.

Dessa forma, muitos profissionais não conquistam resultados realmente satisfatórios.

Para evitar isso, é necessário que o advogado tenha um bom planejamento caso deseje, de fato, alcançar resultados na advocacia.

Outra maneira é entender que sua  carreira precisa ser vista como um negócio. Ou seja, é preciso gerenciá-la como se administra uma empresa. Isso significa definir objetivos e ações a serem desenvolvidas a curto, médio e longo prazos.

Além disso, é preciso gerenciar os recursos necessários para chegar onde se deseja, e trabalhar com foco e produtividade para atingir as metas.

Agora, antes de tomar qualquer decisão referente à sua carreira e à sua vida em geral, é preciso conhecer a si próprio, saber quais são os seus valores, seus talentos e suas qualidades a serem potencializados para construir o seu diferencial no mercado de trabalho.

Como o coaching para advogados pode ajudar?

O Coaching é um processo transformador e de desenvolvimento humano que promove o autoconhecimento, chave mestra para se alcançar o sucesso e a felicidade.

Um advogado consegue conquistar o que deseja com mais objetividade e clareza quando detém o autoconhecimento. E o autoconhecimento é um diferencial fundamental para os profissionais que lidam com o público no mercado jurídico.

Desta forma, investindo em autoconhecimento, o profissional torna-se capaz de identificar seus talentos e, com isso, potencializá-los. Além disso, passa a conhecer e a dominar aqueles comportamentos nocivos que, em geral, impedem os indivíduos de chegar aonde desejam.

Assim, transforma hábitos ruins em atitudes mais eficazes e direciona seu foco e energia para conquistar os seus sonhos.

Autoconhecimento para alcançar resultados na advocacia

Com o auxílio do coaching, você passa a ter uma visão sistêmica da sua vida profissional, pessoal, familiar e financeira. Com isso, poderá identificar em quais áreas da vida precisa focar seu tempo e suas atitudes para se sentir mais realizado com os seus valores.

Muitas vezes as distrações da rotina nos levam a procrastinação, mas em alguns casos não definir e cumprir metas também tem relação com a falta de objetivos claros a seguir.

Como expliquei, além de uma definição clara de seus objetivos e metas, você compreende melhor seus talentos e suas competências com o auxílio de um Coach. Passa a enxergar, ainda, os seus pontos fortes e comportamentos que necessitam de melhoria.

Com o processo de coaching, você percebe um crescimento interior contínuo, aprimoramento de competências e potencialização do seu desempenho pessoal e profissional.

Além disso, com o auxílio do Coaching, você desenvolve novas aptidões fundamentais para melhorar o seu desempenho profissional, dentre as quais: produtividade, gestão de tempo, organização, foco, comunicação, liderança eficaz e positividade.

Escritórios de advocacia investem no auxílio do Coaching

A proposta do Coaching é levar você a experimentar resultados excepcionais e duradouros em sua vida pessoal e profissional em um curto espaço de tempo, por meio de uma metodologia eficaz e cientificamente comprovada.

Tanto é assim que o coaching passou a ser largamente utilizado no ambiente corporativo por profissionais que almejam ou já ocupam cargos de liderança, como gestores, diretores e executivos que buscam o aprimoramento profissional e o desenvolvimento de uma liderança mais efetiva.

Nesse processo também é incentivado o perfil empreendedor na advocacia.

Como reconhecimento da importância do processo conduzido por um Coach, as empresas também investem no atendimento aos membros da sua equipe, como os colaboradores.

Também pode ser aproveitado para promover a marca e definir um planejamento estratégico de escritórios de pequeno a grande porte, como grandes bancas da advocacia já fizeram para alavancar seus resultados.

Como se pode ver, os benefícios do coaching são diversos e podem ser aproveitados por advogados iniciantes ou já atuantes há mais tempo no mercado.

Então, se quiser saber mais sobre os benefícios do coaching para advogados, comente aqui ou entre em contato. Terei um enorme prazer em atendê-lo e, quem sabe, firmar com você uma parceria colaborativa rumo a resultados efetivos! Confira depoimentos aqui no site e no LinkedIN.

O que é procrastinação? Advogado, saiba como rompê-la!

Adiamos tarefas e somos pegos por distrações de forma quase inconsciente. Isso consome tempo e dispersa atenção. Saber o que te faz procrastinar é garantir mais produtividade.

São inúmeros os profissionais que não sabem o que é procrastinação e como acabar com ela. Porém, todos nós já passamos por momentos em que, ao invés de produzirmos algo que deveria ser feito, escolhemos fazer algo menos produtivo e mais agradável para nós.

Então, quando nos damos conta, o dia acaba com diversas tarefas importantes acumuladas. Mas, afinal, o que é procrastinação?

O que é procrastinação?

Antes de entrar no mérito sobre o que é procrastinação, é preciso destacar que esse é um dos maiores inimigos da produtividade, um hábito quase inconsciente que consome tempo e dispersa atenção e energia.

O tempo é um bem escasso e é sinônimo de resultados na Advocacia. Por isso é fundamental para o advogado aprender como ser mais produtivo, a partir do entendimento das causas que levam à procrastinação.

E foi para te ajudar a superar o mau hábito de adiar tarefas e de desviar o foco que resolvi descrever 4 passos para acabar com a procrastinação.

Procrastinar é o ato de deixar para amanhã o que deve ser feito hoje. É a ação de adiar uma tarefa ao longo do dia em detrimento de algo menos importante, até ver o dia acabar sem ter concluído o que era mais importante.

O hábito de procrastinar não é exclusividade de uma profissão e não se dá somente com relação ao trabalho. A procrastinação acontece em diversas áreas e situações das nossas vidas e é a inimiga de uma advocacia mais produtiva.

O fato é que todos nós somos procrastinadores. Alguns de nós atuam em maior escala do que outros, mas todos sofremos, de alguma forma, desse mau hábito.

Sim, a procrastinação é um hábito e pode ser eliminada a partir da adoção de novos comportamentos que devem ser praticados diariamente. (No e-book gratuito Advocacia Produtiva tem um guia completo para ter mais produtividade).

Mas, mudar de hábito não é uma tarefa fácil. Isso acontece porque, como todo mau hábito, precisa para ser substituído por um novo hábito.

Basta se perguntar: quantas vezes você já tentou mudar de hábito e desistiu no meio do caminho. Como é possível imaginar, nada muda da noite para o dia.

Impactos negativos da procrastinação

 Por ser um hábito, a procrastinação pode passar despercebida para algumas pessoas, mas gera efeitos negativos. Descrevo alguns dos principais impactos:

    • Acúmulo de atividades incompletas;
    • Estresse;
    • Sentimento de culpa; e
    • Falta de autoconfiança.

Durante o processo de coaching a procrastinação é um tema comumente explorado, pois é importante que o coachee advogado consiga identifica-lo e superá-lo para realizar os seus objetivos.

Como acabar com a procrastinação em 4 passos

1º Passo – Assuma que você é procrastinador e descubra por que você procrastina

Reconheça que a procrastinação está na sua rotina e perceba o quanto ela te atrapalha. A partir da lista de comportamentos abaixo, confira o quão procrastinador você é:

    • Seu dia está repleto de atividades para fazer e a maioria delas é irrelevante?
    • Você lê e-mails diversas vezes antes de iniciar o trabalho ou decidir o que vai fazer com eles?
    • Quando você começa a fazer uma atividade importante você imediatamente sai para tomar um café ou um copo de água?
    • Você faz as atividades menos importantes e deixa as mais importantes para serem feitas depois?
    • Você sempre espera um melhor momento para realizar determinada tarefa?

2º Passo – Identifique por que você não faz determinada ação ou a atividade necessária

Analise se você faz parte de um desses grupos de pessoas e reveja a sua forma de lidar com as atividades e ações a serem realizadas no seu dia a dia.

“Associo a tarefa a algo ruim”

Se você associa o que deve ser feito a algo chato e desagradável, você será tomado pela procrastinação. Ao invés de pensar nas dores em realizar determinada atividade, por que não passa a focar nas recompensas em realizar aquela tarefa? O que ganhará quando conseguir completar aquela atividade? Quais serão os benefícios? Pensar nas recompensas ao invés de se concentrar nas dores da tarefa ajuda a manter o seu foco.

“Sou desorganizado”

Se você não organiza a sua agenda com as tarefas e atividades a serem feitas a cada dia e não as prioriza em ordem de importância, com certeza acaba adiando tarefas e é tomado pela procrastinação.

Passe a adotar o hábito de ter uma agenda – pode ser o tipo de agenda que melhor se adapte ao seu perfil. Eu prefiro a velha agenda de papel que carrego comigo para onde eu vou.

Escolha um recurso em que você veja todas as suas atividades planejadas e priorizadas.

Uma dica: Se você tem um projeto muito grande para desenvolver ou uma peça processual complexa e trabalhosa para escrever, divida o cumprimento dessa tarefa em metas diárias. Essa divisão vai tornar essa atividade menos custosa para você cumprir.

“Sou indeciso”

Pessoas indecisas sofrem da incapacidade de fazer escolhas e se tornam especialistas em adiar qualquer atividade que envolva tomada de decisões. Existe um ditado que eu sigo para a minha vida e que diz: “Melhor feito do que perfeito!”.

“Sou perfeccionista”

Consequentemente, são igualmente procrastinadores. As pessoas perfeccionistas tendem a adiar a realização de tarefas por estarem sempre na espera do melhor momento ou da melhor combinação de fatores para praticar determinada atividade.

3º Passo – Identifique as conseqüências negativas de não realizar a tarefa

Ao invés de pensar em como é desagradável realizar determinada tarefa, pense no que você perderá se deixar de fazê-la. Pergunte-se: O que eu vou perder se não realizar esta ação? Quais consequências negativas poderão aparecer em curto, médio e longo prazo? Dica: Se você perceber que não existem perdas, talvez esta atividade não seja tão importante e prioritária em sua vida e talvez você deva rever a sua agenda pessoal.

Busque as consequências positivas e os ganhos em realizar aquela ação ou tarefa, efeitos preferencialmente atrelados ao seu futuro. Identificar os ganhos e benefícios futuros ajuda a aumentar a motivação e a manter o foco.

Outra coisa importante é identificar que sensações você terá quando conseguir realizar determinada tarefa ou atividade. Quando você realiza aquilo com o que havia se comprometido, aumenta a motivação intrínseca, gera mais autoconfiança e potencializa sua produtividade.

4º Passo – Adote comportamentos efetivos

Faça uma análise do hábito de “deixar para amanhã”. Seu objetivo é realmente tão importante a ponto de você vencer a procrastinação?

Lembre-se: “Você é repetidamente o que faz. A excelência não é um evento, é um hábito.” Aristóteles

Se você quer realizar os seus sonhos e conquistar objetivos na vida, comprometa-se diariamente consigo mesmo. Adote outros comportamentos para combater a procrastinação.

Pense em novas estratégias que você ainda não adotou e coloque-as em prática. “Pessoas orientadas a resultados fazem o que deve ser feito quando deve ser feito.”

Em conclusão, quando pensar sobre o que é procrastinação, lembre-se: você é o responsável pelos seus resultados. Então só depende de você!

O que é coaching, na visão de uma coach e ex-coachee

É um processo transformador e de desenvolvimento humano que promove o autoconhecimento por meio da aplicação de técnicas específicas.

A confusão em torno do que é coaching pode causar muito preconceito acerca dessa profissão. Por isso, é preciso buscar um melhor entendimento sobre.

Para entender o que é coaching, é necessário identificar inicialmente que esse é um processo transformador.

O que é coaching e qual é o objetivo?

Assim, mais do que conhecer o que é coaching, é indispensável perceber a compreensão do desenvolvimento humano que promove o autoconhecimento por meio da aplicação de técnicas e ferramentas altamente eficazes.

O objetivo do coaching é auxiliar o cliente (o coachee) a realizar seus objetivos e sonhos, aumentando, consequentemente, o seu nível de satisfação e de felicidade. Muitos profissionais tem curiosidade de saber o que é coaching, por isso me propus aqui a explicar, sob a minha visão de Coach e ex-coachee.

No trabalho de coaching para advogados, o cliente experimenta resultados excepcionais em sua vida pessoal e profissional que não atingiria por conta própria. Ou seja, levaria mais tempo e teria mais dificuldade para atingir de forma produtiva sem passar pelo processo de coaching.

Como o coaching me ajudou

Durante muitos anos a minha carreira não era planejada. Vivi um período sem saber realmente qual direção seguir. Eu estava simplesmente deixando o vento me levar, com a constante sensação de que a minha vida profissional era um enorme ponto de interrogação.

Após me submeter a um processo de coaching, no entanto, eu tomei consciência da importância de um planejamento pessoal e profissional. A partir daí, comecei a direcionar a minha carreira da forma que eu desejava e hoje estou colhendo grandes frutos.

Clique aqui e conheça minha trajetória profissional.

Apoio para ter uma visão sistêmica

O Coaching é um processo de autoconhecimento que ajuda o profissional de qualquer área a ter uma visão sistêmica da sua vida profissional, pessoal, familiar e financeira. Por isso, clientes podem ser tanto iniciantes no exercício da Advocacia quanto profissionais com ampla experiência no mercado jurídico.

A partir dessa visão mais ampla e completa de todos os aspectos da vida, é possível identificar em quais áreas o cliente precisa focar para se sentir mais realizado com os seus valores.

Por meio dessa parceria colaborativa com o Coach, você adquire uma definição mais clara dos seus objetivos e metas, e se aprofunda em seus talentos e habilidades, compreende seus pontos fortes e comportamentos que necessitam de melhoria.

Benefícios do coaching

Nesse processo de coaching, é comum que sejam desvendadas novas aptidões fundamentais para melhorar o seu desempenho profissional.

Da mesma forma, são incentivadas mudanças de hábitos e reflexões que lhe permitem adquirir capacidades ligadas a produtividade, gestão de tempo, organização, foco, comunicação, liderança eficaz e positividade.

Em resumo, o Coach leva o indivíduo a:

  • Identificar todo o seu potencial e, com isso, elevar o seu desempenho;
  • Aumentar a autoconsciência e, assim, administrar pensamentos, emoções e prioridades;
  • Enxergar novas possibilidades e soluções;
  • Identificar objetivos, traçar metas alcançáveis, entrar em ação e focar no resultado;
  • Adotar comportamentos e atitudes mais eficazes para a realização de seus objetivos.

Se você quiser entender um pouco mais dos benefícios do coaching, pode entrar em contato e tirar dúvidas.

Se você deseja mudanças e mais satisfação em sua vida pessoal e profissional, comece agora! Eu posso ajudar!

Mais importante do que entender o que é coaching, é que você entenda a importância de buscar suas motivações por meio do autoconhecimento, e de investir na realização pessoal e profissional que atenda a esses anseios.

A importância do autoconhecimento na advocacia!

Na busca pela realização profissional e pelo reconhecimento, negligenciamos um item chave para a realização pessoal e profissional: o autoconhecimento.

A importância do autoconhecimento em um mercado altamente competitivo como o da advocacia, permite que o profissional possua um diferencial extremamente relevante.

Apesar disso, a importância do autoconhecimento não costuma ser muito debatida e poucos advogados entendem a importância dessa habilidade para o sucesso pessoal e profissional.

Qual é a importância do autoconhecimento?

“Conhece-te a ti mesmo” é um aforismo grego que aponta para a relevância e a importância do autoconhecimento.

No exercício da advocacia, vivemos cercados de tarefas para cumprir em uma rotina estressante e cheia de distrações, conduzidos por um ritmo tão intenso que não conseguimos parar para refletir.

E nessa busca pela realização profissional e pessoal, e pelo reconhecimento externo, negligenciamos a mais importante chave para o sucesso e a felicidade: o autoconhecimento.

Autoconhecimento gera empatia e atrai sucesso

Investir no autoconhecimento não é uma tarefa muito fácil, pois requer olhar-se no espelho, virar-se do avesso, refletir sobre os seus atos, seus comportamentos, seus valores, seus sonhos.

Enfim, exige que cada um tenha humildade para descer do pedestal, despir-se de todo ego e não ter medo de encarar a si mesmo, de frente.

O profissional capaz de se conhecer amplia a sua visão e sua habilidade de ter empatia pelo outro – seja ele um cliente, um parceiro, um colaborador ou mesmo um concorrente.

Dessa forma, abre-se para compreender o próximo e, com isso, entende, na prática, a importância do autoconhecimento para o sucesso na advocacia. É uma das habilidades de quem compreende o papel da inteligência emocional. 

O processo de coaching é uma das formas de investir no autoconhecimento.

Os desafios do autoconhecimento

O autoconhecimento é um processo doloroso, pois você descobrirá que seu pior inimigo é você mesmo. E descobrirá que seus medos, seus piores defeitos e suas crenças limitantes são os principais sabotadores do seu sucesso e da sua felicidade.

Apesar de tudo isso, posso te garantir que é a melhor coisa que você pode fazer por você mesmo: conhecer seu pior inimigo e saber como superá-lo.

Quando você se conhece, mudam a sua forma de ver o mundo e de interagir com outras pessoas. Amplia-se a possibilidade de conhecer e aprender coisas novas.

Sua realização está na sua essência

Você já parou para se perguntar o que você pensa sobre si mesmo?

  • Quais são os seus valores de vida e quais são os seus maiores sonhos?
  • Quais são os seus dons e os seus talentos?
  • O que você valoriza em um relacionamento amoroso, e entre amigos e familiares?

O que te move no trabalho? E o que você acredita sobre a vida? Já se perguntou?

Todas essas perguntas são muito importantes para o processo do autoconhecimento. Quando você identifica os seus valores de vida e qual a importância deles para você, encontra a chave mestra para compreender e prognosticar seus próprios comportamentos.

Muitas vezes, nos deparamos irritados ou infelizes com certas situações em nossas vidas porque nossos valores não estão sendo preenchidos e não nos damos conta disso.

Muitos de nossos conflitos internos são frutos de nossos próprios comportamentos ou atitudes de outras pessoas que vão de encontro aos nossos mais profundos valores.

Além disso, o autoconhecimento promove a autoestima, gera maior autoconfiança e tende a libertar em você toda a sua força interior, sua própria magia, sua luz interna. E é com base nesse conjunto de forças pessoais que você se sentirá capaz de realizar todas as coisas sem se abater ou se deixar influenciar pela opinião dos outros sobre você.

Como investir no autoconhecimento?

Conhecer a si próprio é libertar-se do seu ego, dos seus medos, dos seus comportamentos limitantes para, enfim, mudar, crescer e prosperar!

Existem muitos meios de se buscar o autoconhecimento. Recomendo a leitura de livros que promovem a autorreflexão, e indico ainda o fortalecimento da espiritualidade, a meditação, sessões de terapia, o estudo da PNL (Programação Neuro-Linguística) e o coaching. Tenho um artigo em que explico o que é coaching.

O importante é você buscar um caminho com que se identifique. Se possível, tente aliar vários meios de se buscar o autoconhecimento se quiser chegar lá mais rápido.

Para terminar, compartilho com vocês um trecho do texto de Mahatma Gandhi:

Mergulho em você mesmo.

Temos medo de estarmos conosco, mergulharmos no nosso interior.

Pare! Recomece! Reprograme-se… O silêncio pode ser o ponto chave desta nova caminhada.

Pratique-o diariamente e transforme um pouco nosso mundo. Ouça-se.

Por isso, não apenas reconheça a importância do autoconhecimento, mas exercite-o!